Warum versuchen, zu „reparieren“, was nicht kaputt ist? Du bist du, und das ist genug: dieses Jahr und alle kommenden Jahre. Deshalb ermutigen wir dich, dir für das neue Jahr vorzunehmen, dich selbst so zu lieben, wie du bist, denn das hast du 2025 verdient.
Keine Sorge; wir wollen deine persönlichen Wachstumsziele nicht entmutigen, denn wir verstehen, wie wichtig es ist, etwas zu haben, auf das man hinarbeiten kann. Doch mit dem neuen Jahr entsteht ein gewisser Druck, sich plötzlich ändern zu müssen. Dazu gehören auch der ungesunde Druck, den eigenen Körper zu verändern. Aber darum geht es uns nicht.
Ein neues Jahr bedeutet nicht, dass du dich oder deinen Körper ändern musst. Es ist einfach eine Zeit zum Nachdenken. Deshalb wollen wir die Erzählung ändern. Neues Jahr… GLEICHER du. Denn du leistest bereits Erstaunliches mit den Ressourcen, die du hast. Warum also Dinge ändern?
Anstatt dem Druck nachzugeben, der von den Medien oder sozialen Medien ausgeht, um den „perfekten“ Körper und die „makellose“ Routine zu bekommen, ist es an der Zeit zu verstehen, dass du bereits den „perfekten“ Körper hast. Dein Körper ist dazu da, auf dich aufzupassen, ein Gefäß zu sein, damit du die Welt um dich herum genießen kannst.
Du bist nicht dazu da, dich unrealistischen Körperstandards anzupassen, und das gilt, ob es der 1. Januar ist oder die Mitte des Jahres. Dieses Mantra gilt für jede Jahreszeit: Du bist du, und das ist genug!
Es ist weniger „neues Jahr, neues Ich“ und mehr „neues Jahr, gleiches Ich“. Wir haben produktivere und gesündere Neujahrsvorsätze für dich, auf die du dich neu konzentrieren kannst. Anstatt dich vom Druck unrealistischer gesellschaftlicher Standards mitreißen zu lassen.
LOVALLs Neujahrsvorsätze für dich
1. Nimm dir Zeit für die Dinge, die du liebst
Wenn wir alle ganz ehrlich zu uns selbst sind, nehmen wir uns nie genug Zeit, um uns auf die Dinge zu konzentrieren, die wir am meisten lieben. Einschließlich unserer Hobbys. Als Erwachsene ist es schwierig, Aktivitäten aufrechtzuerhalten, die uns glücklich machen. Warum also nicht dieses Jahr bewusst versuchen, Zeit für das zu reservieren, was du liebst? Ob das Lesen, Spazierengehen, Basteln, Sport, Theater oder etwas anderes ist. Nimm dir ein paar Stunden pro Woche Zeit und priorisiere dich selbst. Ein neues Jahr muss nicht „ein neues Ich“ bedeuten, aber es kann bedeuten, dass du zu deinem „wirklichen Ich“ zurückkehrst.
2. Gönn dir schuldfreie Leckereien
Die andere Sache, der wir alle schuldig sind, ist, uns selbst unnötigerweise Schuldgefühle zu machen… ironischerweise. Mache also 2025 zu dem Jahr, in dem du sanft zu dir selbst bist. Gib dir die Chance, Leckereien richtig zu genießen, anstatt dich deswegen fertigzumachen. Und das kann jede Art von Leckerbissen sein, einschließlich Essen, Kleidung, Kaffee oder sogar ab und zu ein Ausschlafen. Was auch immer du dir gerne gönnst, dies ist dein Jahr, es zu umarmen. Wenn du dir Sorgen machst, zu entspannt mit dir selbst umzugehen, warum legst du nicht jeden Monat ein Budget fest oder nimmst dir jede Woche Zeit, um diese Momente des Sich-Verwöhnens zu genießen?
3. Probiere die Ablehnungstherapie aus
2025 ist das Jahr, in dem du lernst, dass sich niemand mehr um das kümmert, was du tust, als du selbst. Und das meinen wir nicht auf harsche Weise. Oft stellen wir fest, dass wir uns selbst zurückhalten, aus Angst, was andere denken könnten. Aber realistisch gesehen wird es wahrscheinlich niemand bemerken. Wenn du etwas Neues ausprobieren möchtest, tu es einfach. Wenn du immer noch Bedenken hast, informiere dich über „Ablehnungstherapie“ und du wirst einige großartige Wege finden, um „weniger zu kümmern“. Es ist an der Zeit, dich von Peinlichkeiten zu befreien und einfach ganz DU zu sein.
