Warum versuchen, etwas zu reparieren, was nicht kaputt ist? Du bist du, und das ist genug: dieses Jahr und jedes weitere Jahr. Deshalb möchten wir dich ermutigen, deinen Neujahrsvorsatz so zu fassen, dass du dich so liebst, wie du bist, denn das ist es, was du im Jahr 2025 verdienst.
Keine Sorge, wir entmutigen Sie nicht von Ihren persönlichen Wachstumszielen, denn wir wissen, wie wichtig es ist, etwas zu haben, auf das man hinarbeiten kann. Doch mit dem neuen Jahr kommt auch ein gewisser Druck, sich plötzlich zu verändern. Dazu gehört auch der ungesunde Druck, seinen Körper zu verändern. Aber darum geht es uns nicht.
Der Beginn eines neuen Jahres bedeutet nicht, dass Sie sich oder Ihren Körper verändern müssen. Es ist einfach eine Zeit der Besinnung. Deshalb wollen wir die Erzählung ändern. Neues Jahr... GLEICHES Du. Denn Sie leisten bereits Erstaunliches mit den Ressourcen, die Sie haben. Warum also etwas ändern?
Anstatt sich von den Medien oder den sozialen Medien einschüchtern zu lassen, wenn es darum geht, den „perfekten“ Körper und eine „makellose“ Routine zu bekommen, ist es an der Zeit, zu verstehen, dass du bereits den „perfekten“ Körper hast. Ihr Körper ist dazu da, sich um Sie zu kümmern, ein Gefäß zu sein, mit dem Sie die Welt um sich herum genießen können.
Sie sind nicht dazu da, unrealistischen Körpernormen zu entsprechen, und das gilt sowohl am 1. Januar als auch in der Mitte des Jahres. Dieses Mantra gilt für jede Jahreszeit: Du bist du selbst, und das ist genug!
Es heißt weniger „neues Jahr, neues Ich“, sondern mehr „neues Jahr, gleiches Ich“. Wir haben ein paar produktivere und gesündere Ideen für Neujahrsvorsätze für Sie, auf die Sie sich konzentrieren können. Anstatt sich vom Druck unrealistischer gesellschaftlicher Normen mitreißen zu lassen.
LOVALLs Neujahrsvorsätze für dich
1. Nimm dir Zeit für die Dinge, die du liebst
Wenn wir alle ehrlich zu uns selbst sind, nehmen wir uns nie genug Zeit für die Dinge, die wir am meisten lieben. Das gilt auch für unsere Hobbys. Als Erwachsene ist es schwierig, mit den Aktivitäten Schritt zu halten, die uns glücklich machen. Warum sollten Sie sich also in diesem Jahr nicht bewusst Zeit für das nehmen, was Sie lieben? Ob das nun Lesen, Wandern, Basteln, Sport, Theater oder etwas anderes ist. Heben Sie sich ein paar Stunden pro Woche auf und geben Sie sich selbst den Vorrang. Ein neues Jahr muss nicht gleichbedeutend mit einem „neuen Ich“ sein, aber es kann bedeuten, dass Sie zu Ihrem „wahren Ich“ zurückkehren.
2. Gönnen Sie sich schuldfreie Gaumenfreuden
Die andere Sache, derer wir uns alle schuldig machen, ist, uns unnötige Schuldgefühle aufzuerlegen... ironischerweise. Machen Sie also das Jahr 2025 zu einem Jahr, in dem Sie es sich gut gehen lassen. Gönnen Sie sich die Chance, Leckereien richtig zu genießen, anstatt sich dafür zu schämen. Und das kann jede Art von Vergnügen sein, einschließlich Essen, Kleidung, Kaffee oder sogar ab und zu ein Nickerchen. Was auch immer Sie sich gerne gönnen, in diesem Jahr sollten Sie es sich gönnen. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie zu entspannt mit sich selbst umgehen, warum legen Sie nicht jeden Monat ein Budget fest oder nehmen sich jede Woche Zeit, um diese Momente der Verwöhnung zu genießen?
3. Probieren Sie die Ablehnungstherapie aus
2025 ist das Jahr, in dem Sie lernen müssen, dass sich niemand mehr für Ihre Arbeit interessiert als Sie selbst. Und das meinen wir nicht auf eine harte Art und Weise. Oft halten wir uns zurück, weil wir Angst davor haben, was andere denken. Aber realistisch betrachtet, wird es wahrscheinlich niemand bemerken. Wenn Sie etwas Neues ausprobieren wollen, dann tun Sie es. Wenn Sie immer noch ängstlich sind, sollten Sie sich mit der „Ablehnungstherapie“ befassen, um einige gute Möglichkeiten zu finden, sich weniger Sorgen zu machen. Es ist an der Zeit, sich von der Peinlichkeit zu befreien und es einfach zu genießen, mit ganzem Herzen DU zu sein.
